Les coupons de 15 minutes : une solution pour reprendre le contrôle des écrans.

Les coupons de 15 minutes : une solution pour reprendre le contrôle des écrans.

Quand limiter est une “bataille” constante…

Gérer le temps d’écrans en famille peut être un véritable défi.  Les parents, tout comme les enfants, ressentent de la frustration et de l’incompréhension.  Comment diminuer les tentions quotidiennes ? Et si on donnait davantage de contrôle à l’enfant ? 

Les billets de 15 minutes sont un moyen efficace et simple qui permet le contrôle parental tout en développant l’autonomie des enfants.

 
Développer son autonomie graduellement.

Les coupons augmentent le contrôle de l’enfant pour l’amener tranquillement vers une saine utilisation des technologies.  En utilisant ce système, l’enfant apprend lui-même à gérer son temps : il prend des décisions concrètes.  Il choisit le moment pour utiliser ses billets. Il peut également choisir la durée : il se sert d’un seul coupon à la fois ou de plusieurs coupons accumulés. Par exemple, il peut prendre un coupon de 15 minutes par soir ou bien, les accumuler pour les utiliser le samedi. Cela pourrait lui faire un total de 75 minutes en une seule journée. C’est donc lui qui gère son temps d’écrans.  Sa frustration liée au contrôle parental diminue, car il a une certaine marge de manoeuvre. Il y a ainsi moins de crises, de conflits et d’argumentation.

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Votre enfant utilise la tablette dès son lever,
puis déjeune devant son émission préférée
et profite de son congé pour découvrir son nouveau jeu vidéo….

Et vous n’arrivez plus à comptabiliser le temps d’écrans ! 

 
Reprendre le contrôle des minutes !
Dans le quotidien familial, il est facile de perdre le décompte des minutes passées devant les écrans ! Avec les billets, les parents aussi gagnent en contrôle.  Effectivement, l’enfant doit « annoncer » qu’il désire utiliser un coupon. Cela permet aux parents de savoir à quelle heure il commence et à quelle heure il termine. Il est ainsi plus facile de suivre les directives canadiennes sur le temps d’utilisation (voir tableau).  
 
 
Établir des conditions : un pas vers l’équilibre.
Des conditions peuvent êtres imposées à l’enfant pour l’obtention des billets.  Le temps de tablette, ordinateur, jeux vidéos ou téléphone intelligent peut « se mériter ». Ce système est comparable à l’enfant qui obtient 5$ en échange d’une tâche.  Ranger sa chambre, faire ses devoirs, passer l’aspirateur, jouer à l’extérieur peuvent être des conditions exigées par les parents.  Cela pourrait être : pour chaque 30 minutes de tâches ménagères, l’enfant obtient un coupon de 15 minutes.  Ce système a l’avantage de maintenir l’équilibre dans ses activités.  Il est bon de rappeler aux enfants que des règles sont à respecter dans le but de maintenir leur santé globale.
 
Réussir : 3 conseils qui font la différence.
 
1-Former une équipe. 
Pour faciliter la gestion des écrans en famille, il est essentiel que les parents forment une équipe. Le père et la mère doivent superviser l’utilisation des coupons. Il ne doit pas y avoir de « laisser-aller » d’un côté comme de l’autre.  C’est une condition importante qui fera en sorte que ce moyen sera un succès dans la diminution des conflits et des frustrations.
 
2-Être présent. 
Comme toute nouvelle habitude, les enfants auront besoin d’une supervision parentale étroite au début de l’utilisation de ce système.  Les enfants s’entraînent à demander la permission pour utiliser les écrans et également, à comptabiliser le temps avec un chronomètre. L’implication et la présence des parents sont nécessaires durant cette période (prévoir environ un mois).
 
3-Persévérer.  
Une nouvelle règle dans la maison peut susciter des résistances. La constance et la persévérance des parents démontreront le sérieux de votre approche.  Garder en tête les valeurs qui vous amènent à contrôler le temps des écrans.  Ainsi, il sera plus facile de maintenir une attitude ferme, chaleureuse et calme pour le bien-être de votre enfant. 

 

Véronique Leblanc. Coach familial, conférencière et passionnée par l’enfance. Elle a fondé Simplicité familiale qui encourage un mode de vie sain pour les enfants d’aujourd’hui.
Qui est le boss des écrans ?

Qui est le boss des écrans ?

Écoute des consignes, routines du matin… quel est l’impact des technologies sur l’autorité parentale ?  4 étapes à découvrir.

Les écrans font partie de la vie moderne et sont utilisés dans tous les domaines : étude, travail, communication, loisir, etc.  La plupart du temps, ils simplifient nos activités en nous permettant d’être rapide et efficace.  

Mais se pourrait-il que les tablettes, les cellulaires et les jeux vidéos compliquent les relations parents-enfants ?  Se pourrait-il que l’autorité s’inverse et que les enfants deviennent souvent les “boss” des écrans ?

Simplicité familiale vous propose ici de prendre conscience de l’impact des technologies sur l’écoute des consignes. Voici le schéma de Kim John Payne qui illustre le cercle vicieux :

 

Stade 1 : Regarde-moi !

Réaction de recherche d’attention initiée par l’enfant : l’enfant va adopter des comportements provocateurs pour solliciter une réaction de l’adulte.   C’est à ce moment que l’enfant peut pousser son frère ou… faire tout ce qui est interdit. 

Stade 2 : Je m’en fiche.

Recherche d’attention ambivalente : Si l’enfant n’a pas l’attention désirée au premier stade, il commencera à imiter son parent.  À ce stade, il donne majoritairement son attention aux écrans.  Il joue alors « en parallèle » et les relations sont secondaires.   À ce moment, il y a une fausse impression de satisfaction et de calme dans la maison.  À l’intérieur de lui, l’enfant ressent une frustration et espère que le parent l’invitera à entrer en relation.  L’enfant ne provoque plus et la vie à la maison semble plus harmonieuse. Les parents n’ont plus à réprimander et peuvent vaquer à leurs occupations sans se faire déranger.

Stade 3 : Écoute-moi !

Réaction de recherche d’attention initiée par l’adulte : Ici, les rôles se sont inversés.  Les parents désirent maintenant l’attention de l’enfant qui ne collabore pas et s’oppose ainsi passivement aux consignes (il ne fait pas sa chambre ni sa routine du matin).  Il semble blasé !   À ce stade, le parent s’énerve et se met en colère. « J’en ai assez de répéter ! C’est l’heure du souper ! » L’adulte ne se sent pas respecté et son autorité est effritée.

Stade 4: C’est moi le boss

Autorité inversée : Votre enfant se glisse dans le vide et que vous avez créé, en étant tellement absorbé par les écrans.  Sa stratégie subconsciente a fonctionné.  Le vent a tourné et l’enfant est de plus en plus dépendant aux écrans   Ici, la parent abandonne sa lutte quotidienne pour regagner sa relation avec son enfant.  Ce dernier intensifie sa relation avec le monde virtuel et comble le vide relationnel par les appareils électroniques. Le parent est tombé dans le piège du « laisser-faire ».

Les solutions

Il ne sert à rien de culpabiliser.  L’important est de prendre conscience de ce cercle vicieux et de passer à l’action.  Si le lien avec votre fille ou fils est plus important que votre connexion au monde par votre téléphone, il est possible renverser la vapeur. À chaque stade, il existe des solutions pour un développement sain et harmonieux : les enfants peuvent grandir heureux à l’ère des technologies. Tout est encore possible… 

 

Sources utilisées :  -L’autorité bienveillante, Kim John Payne. -Élever des enfants dans un monde numérique, Dr Gordon Neufeld 

Véronique Leblanc. Coach TDAH, conférencière, enseignante et passionnée par l’enfance. Elle a fondé Simplicité familiale qui encourage un mode de vie sain pour les enfants d’aujourd’hui.

 

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