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Une inspiration au bien-être…

Corps, qu’est-ce que tu aimerais ?

Corps, qu’est-ce que tu aimerais ?

Et s’il suffisait de faire une chose par jour pour vous sentir plus léger? En tant qu’être humain, j’ai un profond désir de contribuer à offrir plus de légèreté dans ce monde.En tant qu’être humain pratiquant la physiothérapie, j’aimerais vraiment que les gens...

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Ode à la joie

Ode à la joie

"Tout de la vie me vient avec aisance, joie et gloire"Il y a des jours où je n'ai plus envie.Il y a des jours où je n'y crois plus.Il y a des jours où j'ai envie de tout envoyer balader.Il y a des jours où me réfugier sur une île déserte est une option plus...

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Et après l’accouchement?

Et après l’accouchement?

Il y a beaucoup d’emphase mise sur la grossesse et l’accouchement (avec raison, hein!), mais on entends peu parler du «après». Vous savez, la période qui commence une fois que vous êtes de retour à la maison, que votre famille est passée vous féliciter, que...

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10 signes qu’il faut lâcher prise.

10 signes qu’il faut lâcher prise.

Lorsque nous sommes une maman, les responsabilités peuvent être lourdes.  À l'entretien de la maison, s'ajoute les soins aux enfants.  La charge mentale peut vous empêcher de profiter de la joie du moment présent.Voici les 10 signes qu'il est temps de lâcher-prise et...

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Comment ça devient mieux que cela?

Comment ça devient mieux que cela?

Une simple question qui change la dynamique! Il me fait plaisir de vous partager un outil tout simple que j'utilise tous les jours pour me sortir de ces situations ! Que ce soit dans ma vie professionnelle, dans ma vie personnelle ou en tant que maman, ce simple outil...

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X-Men

X-Men

Ma grande est une X-Men... c'est quoi ça ?Ma fille est une enfant différente... tout simplement !  Elle a des capacités extraordinaires qui sont, dans notre société, reconnues comme des difficultés.  Les X-Men sont appelés affectueusement ainsi par Access...

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La charge mentale : des conséquences pour le corps.

Avez-vous l'impression que tout autour de vous réclame votre attention? Que vous n'arriverez jamais à tout accomplir ce qui vous attend pour la journée... La charge mentale qui se bouscule dans nos pensées tout au long de la journée ne cesse jamais et épuise notre...

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Essentrics®, qu’est-ce que c’est?

Essentrics® est un entraînement doux, sécuritaire et à faible impact. Respectueux du corps, il ne nécessite aucun équipement. Il s’adresse aux femmes et aux hommes de tous les âges et de tous les niveaux de condition physique. Son objectif :  équilibrer tout le corps...

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La réflexologie au service des personnes dépendantes

Connaissez-vous quelqu'un qui vit un problème de dépendance aux drogues, à l’alcool ou aux jeux, de dépendance affective ou de tout autre type de dépendance chronique ? Sachez que la réflexologie, un soin précieux que j’affectionne tout particulièrement, peut vous...

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10 avantages au minimalisme des jouets

Il y a plusieurs avantages à viser le minimalisme des jouets.En se libérant des jouets qui ne rentrent plus dans le coffre, de ceux qui sont brisés, délaissés ou bruyants, Lorsque les comptoirs, les murs et les planchers sont moins chargés. L'espace est désencombré et...

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Les jouets stressants : les bannir ou non?

Votre enfant a-t-il du mal à rester assis aux repas ou à l’école? Est-il capable de se concentrer sur une tâche? Comment se passe la routine du coucher : calme ou agitée? Enfin, saviez-vous que certains jouets peuvent perturber la concentration et la détente de votre...

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Des jeux pour développer sa concentration

Écouter son enseignant qui explique une nouvelle notion. Lire pendant au moins 15 minutes. Faire ses devoirs et leçons. Voilà autant de situations quotidiennes qui requièrent de la concentration de la part de votre enfant. Pas toujours facile! Mais saviez-vous que...

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4 temps sans écran | 4 pas pour mieux avancer!

Saviez-vous que l'omniprésence des écrans engendre plusieurs problèmes chez les enfants?       Que ce soit la télévision, les jeux vidéos ou la tablette, l'écran est un capteur d'attention. Celui-ci surstimule l'attention non-volontaire ce qui fatigue...

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Corps, qu’est-ce que tu aimerais ?

Et s’il suffisait de faire une chose par jour pour vous sentir plus léger? En tant qu’être humain, j’ai un profond désir de contribuer à offrir plus de légèreté dans ce monde.En tant qu’être humain pratiquant la physiothérapie, j’aimerais vraiment que les gens...

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Ode à la joie

"Tout de la vie me vient avec aisance, joie et gloire"Il y a des jours où je n'ai plus envie.Il y a des jours où je n'y crois plus.Il y a des jours où j'ai envie de tout envoyer balader.Il y a des jours où me réfugier sur une île déserte est une option plus...

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Recevoir simplement : Bienvenue dans ma maison en vie !

Avant, j'avais tendance à virer un peu folle, lorsque je recevais à la maison. Même que j'étais assez désagréable parce que j'étais hyper stressée à cause du ménage de la préparation des repas, des drinks.....être vraiment sûre que tout est sur la coche.....et souvent...

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Est-ce que je peux avoir la tablette ?

Vos enfants demandent régulièrement la tablette, le téléphone, la télévision ou les jeux vidéos... Voici un truc pour diminuer le nombre de demandes et la négociation ! Effectivement, il est possible de gérer le temps des écrans d’une manière simple et efficace en...

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Le principe de la maman baleine pour calmer son enfant.

Crise, pleurs, agitation... Quel est le rôle du parent ? Avant 7-8 ans, les enfants ne peuvent pas se calmer par leurs pensées, car leur cerveau n’est pas assez mature.  Ainsi, une petite peine devient vite une grosse peine qui s’exprime par tout le corps (pleure,...

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Et après l’accouchement?

Il y a beaucoup d’emphase mise sur la grossesse et l’accouchement (avec raison, hein!), mais on entends peu parler du «après». Vous savez, la période qui commence une fois que vous êtes de retour à la maison, que votre famille est passée vous féliciter, que...

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Pourquoi tu ne joues pas maman ?

Je suis une maman comme les autres et je désire le mieux pour mes enfants.  Je suis celle qui pense à tout ! Celle qui s’assure que la routine est respectée et qu’il n’y a pas de retard à l’horaire pour que les enfants soient en forme à l’école.  Celle qui veille à ce...

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Le tri des jouets : ça fait du bien !

Que ce soit pour le ménage du printemps ou pour le tri d'avant Noël, désencombrer la maison des jouets fait du bien à toute la famille.Les jouets qui s'accumulent avec les années peuvent surcharger les sens ! En triant les jouets, les enfants ont plus d'espace pour...

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10 signes qu’il faut lâcher prise.

Lorsque nous sommes une maman, les responsabilités peuvent être lourdes.  À l'entretien de la maison, s'ajoute les soins aux enfants.  La charge mentale peut vous empêcher de profiter de la joie du moment présent.Voici les 10 signes qu'il est temps de lâcher-prise et...

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Comment ça devient mieux que cela?

Une simple question qui change la dynamique! Il me fait plaisir de vous partager un outil tout simple que j'utilise tous les jours pour me sortir de ces situations ! Que ce soit dans ma vie professionnelle, dans ma vie personnelle ou en tant que maman, ce simple outil...

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Le souper sans stresser !

Est-ce que le souper est un moment stressant pour vous? Pour ma part, cela a déjà été un moment assez compliqué ! J'essayais de tout gérer en même temps. J'ai toujours désiré que mes enfants se nourrissent convenablement et qu'ils mangent sainement. À travers les...

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La “Did List” : vous êtes une héroïne !

Qu’avez-vous accompli aujourd’hui ?  Je suis certaine que c’est assez incroyable.  Une maman fait énormément de petites tâches dans une seule heure. Pensez à l’heure du souper… Mais la liste ne fait que s’allonger, c'est la "To Do List".  Quotidiennement, il y a des...

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X-Men

Ma grande est une X-Men... c'est quoi ça ?Ma fille est une enfant différente... tout simplement !  Elle a des capacités extraordinaires qui sont, dans notre société, reconnues comme des difficultés.  Les X-Men sont appelés affectueusement ainsi par Access...

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Qui est le boss des écrans ?

Écoute des consignes, routines du matin... quel est l'impact des technologies sur l'autorité parentale ?  4 étapes à découvrir. Les écrans font partie de la vie moderne et sont utilisés dans tous les domaines : étude, travail, communication, loisir, etc.  La plupart...

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Chaque enfant veut être un héros.

Ici, un extrait du livre Jouer d'André Stern, journaliste et fondateur de l'Écologie de l'enfance.  Simplicité familiale vous propose son point de vue intéressant quant aux enfants et aux écrans. Ordinateur et monde virtuel ne représentent pas, en eux-mêmes, un danger...

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Parents…tout simplement !

Les enfants n’ont pas besoin d’une tonne de jouets, d’activités devant l’écran ou de sortie au parc d’attraction. Ils ont besoin d’un parent disponible et bienveillant.

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Moins de jouets pour aider votre enfant.

Il ne joue pas avec ses jouets. Il dit : Je m’ennuie. Il passe d’un jouet à l’autre. Quoi faire ? Commencez par réduire la quantité de jouets. Pourquoi viser moins et avoir une approche minimaliste.

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Faire des listes qui s'allongent sans cesse... Ca vous dit quelque chose?
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