10 avantages au minimalisme des jouets

10 avantages au minimalisme des jouets

Il y a plusieurs avantages à viser le minimalisme des jouets.

En se libérant des jouets qui ne rentrent plus dans le coffre, de ceux qui sont brisés, délaissés ou bruyants, Lorsque les comptoirs, les murs et les planchers sont moins chargés. L’espace est désencombré et cela a des avantages pour vous et pour vos enfants !

1-Les enfants ont davantage d’espace pour bouger et pour créer (essentiels au développement).  

2-L’enfant aura plus de facilité à se concentrer sur sa tâche (ex : brosser ses dents, faire ses devoirs).

3-L’enfant aura accès à ses propres ressources : créativité, questionnement, curiosité…

4-Il se mettra à se confier à vous (hey, tu sais quoi maman, l’enseignante a dit que…). 

5-Il sera davantage intéressé par ses propres jouets.

6-Il pourra aussi porter son attention à la bonne place, au bon moment.

7-Le rangement sera allégé (moins décourageant aussi).

8- C’est toute la maison qui devient plus paisible pour les sens.

9-Moins de conflits entre frères et soeurs.

10-Le niveau d’hormones de stress sera moins élevé : l’endormissement sera moins difficile le soir !

Les grands gagnants.

Vivre simplement est bénéfique pour toute la famille. Maman a moins besoin de répéter de ranger les jouets. Elle profite de petits moments de détente, car les enfants jouent seuls…  Mais ce sont surtout les enfants sont les grands gagnants, car leur cerveau est en développement. L’espace libéré permet à l’enfant de se retrouver et de mieux gérer ses émotions.

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Véronique Leblanc a fondé Simplicité familiale pour promouvoir un mode de vie sain. Son approche fait vivre la joie dans nos foyers.  Elle permet à chacun de se libérer des croyances limitantes.

 

 

 

 

Les jouets stressants : les bannir ou non?

Les jouets stressants : les bannir ou non?

Votre enfant a-t-il du mal à rester assis aux repas ou à l’école?
Est-il capable de se concentrer sur une tâche?
Comment se passe la routine du coucher : calme ou agitée?

Enfin, saviez-vous que certains jouets peuvent perturber la concentration et la détente de votre enfant?

Les jouets stressants

L’environnement de votre enfant regorge de jouets : dans le salon, la salle familiale, la chambre à coucher… Or, certains jouets font augmenter la production de cortisol et d’adrénaline, deux hormones qui permettent au corps de lutter contre les agressions.

C’était bien pratique durant la préhistoire pour se sauver du danger. Mais aujourd’hui, votre enfant n’a pas besoin de se sauver d’un danger quelconque. L’agent stresseur, l’agression en question, c’est un jouet.

Voici quelques exemples de jouets qui entraînent cette réaction du cerveau :

  • Un toutou lumineux qui peut aussi parler et chanter;
  • Une montre ou un bracelet qui clignotent;
  • Une télévision, un ordinateur, une tablette, un téléphone intelligent et des jeux vidéo.

 

Les effets des jouets stressants

Bref, tout ce qui clignote et fait du bruit constitue un jouet stressant. À petite dose, il n’y a pas de problèmes. C’est la surstimulation qui peut entraîner du stress, de la nervosité, de la fatigue et un sentiment d’insécurité.

Ainsi, chaque fois qu’un jouet s’illumine ou fait du bruit, le cerveau de votre enfant s’oriente vers le bruit pour vérifier s’il est en danger ou non. C’est ce qu’on appelle le réflexe d’orientation.

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Doit-on les bannir?

Non, on cherche plutôt à trouver l’équilibre et à les limiter aux occasions spéciales. Mais surtout… on ne laisse pas jouer les enfants avec ces jeux avant de partir pour l’école ou la garderie ou bien moins d’une heure avant le début de la routine du coucher.

Pour se concentrer ou s’endormir, votre enfant a besoin réduire le plus possible la production d’hormones de stress. Son cerveau doit plutôt secréter de la mélatonine et de l’ocytocine, qui favorisent le bien-être et le calme.

À l’approche des fêtes, je vous invite à être aux aguets : les magasins sont remplis de jouets stressants. Les commerçants savent très bien que la lumière et le bruit attirent les acheteurs. Soyez fort et résistez à la tentation.

Rappelez-vous que vos enfants ont tout en eux pour évoluer : la curiosité, l’émerveillement et la joie. Inutile d’écraser leurs dispositions naturelles avec des jouets dont ils n’ont pas besoin pour s’épanouir.

Vous voulez aller plus loin et vous libérer des fausses croyances à propos des enfants et de la (sur)consommation? Abonnez-vous dès maintenant à mon infolettre.

 

 
Véronique Leblanc a fondé Simplicité familiale pour promouvoir un mode de vie sain. Son approche fait vivre la joie dans nos foyers.  Elle permet à chacun de se libérer des croyances limitantes.
Des jeux pour développer sa concentration

Des jeux pour développer sa concentration

Écouter son enseignant qui explique une nouvelle notion. Lire pendant au moins 15 minutes. Faire ses devoirs et leçons. Voilà autant de situations quotidiennes qui requièrent de la concentration de la part de votre enfant. Pas toujours facile!

Mais saviez-vous que certains jeux peuvent aider votre enfant à développer son attention et sa concentration?

L’attention, comment ça marche?

L’attention, c’est l’action qui permet de libérer son esprit pour se concentrer sur une tâche à la fois. Sans attention, aucune information ne peut être traitée, ce qui signifie qu’on ne peut pas apprendre.

L’attention peut être sollicitée de deux façons : de l’extérieur et de l’intérieur. Ainsi, notre système d’attention est stimulé de l’extérieur lorsqu’un stimulus, comme du bruit, un mouvement ou de la lumière, provoque une réponse. La télévision et les jeux vidéo entrent dans cette catégorie.

Lorsque la stimulation provient de l’intérieur, l’enfant doit faire un effort volontaire pour concentrer son attention sur un élément simple, comme un casse-tête ou un livre.

C’est en réalisant cet effort volontaire que votre enfant entraîne ses capacités d’attention qui lui permettront de s’attarder longtemps sur un élément statique et silencieux… comme son cahier de leçons.

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Quelques suggestions de jeux

Voici plusieurs activités ou jeux qui aideront votre enfant à développer son attention et sa concentration.

Blocs
Tous les jeux d’empilage ou d’emboîtage obligent votre tout-petit à se concentrer sur ses mains. De plus, lorsque vous le laissez jouer seul, dans le silence, vous lui permettez de développer également son imagination. Une pierre, deux coups!

Cherche et trouve
Pour réussir à trouver le Minion qui mange du pop-corn, le miroir de Schtroumpf Coquet, Mme Bonheur ou le marteau de Thor, votre enfant aura besoin de beaucoup d’attention. Les livres Cherche et trouve, on adore!

Les blocs Lego
Le plus célèbre des jeux de construction favorise d’abord la motricité. Utilisés avec un modèle, ils demandent beaucoup de concentration, alors qu’utilisés seuls, ils feront travailler la créativité.

Jeux de discrimination visuelle
Jeu de mémoire, labyrinthe, suite logique, sudoku et casse-tête : tous des jeux qui nécessitent beaucoup d’attention.

Jeux de société
De nombreux jeux de société favorisent l’attention, la patience et la logique. Pensons au jeu de dames, aux échecs et au Scrabble. On a un petit faible pour la collection de jeux Smartgames, particulièrement les jeux Code couleur, Les pingouins patineurs et Lièvres et Renards.

Il est important de varier les jeux et de ce rappeler qu’aucun jouet n’est nécessaire pour jouer.

 

 
Véronique Leblanc a fondé Simplicité familiale pour promouvoir un mode de vie sain. Son approche fait vivre la joie dans nos foyers.  Elle permet à chacun de se libérer des croyances limitantes.
4 temps sans écran | 4 pas pour mieux avancer!

4 temps sans écran | 4 pas pour mieux avancer!

Saviez-vous que l’omniprésence des écrans engendre plusieurs problèmes chez les enfants?

 

Que ce soit la télévision, les jeux vidéos ou la tablette, l’écran est un capteur d’attention. Celui-ci surstimule l’attention non-volontaire ce qui fatigue la capacité attentionnelle avant même d’arriver en classe. En plus d’empêcher une bonne communication et de pouvoir parler avec l’enfant, le contenu anxiogène de certains programmes ou jeux a des répercussions sur le comportement et la gestion des émotions chez l’enfant.

 

De surcroît, l’écran brime le sommeil et peut engendrer une diminution de l’apprentissage au niveau du langage et du vocabulaire chez les petits.

Bref, évitez les écrans le matin, durant les repas, avant le dodo et surtout dans la chambre!

🚫 PAS D’ÉCRAN LE MATIN

 

Les écrans, que ce soit la télévision, les jeux vidéos ou la tablette, sont des capteurs d’attention.

Cependant, l’attention est primordiale pour l’apprentissage scolaire. L’écran sur-stimule l’attention non volontaire. L’enfant est alors capté par les stimuli visuels et sonores ultra rapides, changeant à l’écran. Son attention s’épuise au bout de 15 minutes.

 

Lorsque l’enfant regarde un écran le matin, il fatigue son système attentionnel avant d’arriver en classe. Il n’arrive donc plus à se concentrer une fois sur les bancs d’école.

 

🚫 PAS D’ÉCRAN DURANT LES REPAS

 La télévision allumée durant les repas familiaux empêche votre enfant de vous parler et que vous puissez avoir des discussions. Un enfant qui grandit avec une télévision allumée en permanence aura un vocabulaire moins riche. Chez les enfants de 15 mois à 4 ans, 2 heures de télévision quotidienne engendre de retard du langage.

 

Le contenu anxiogène de certains programmes à des répercussions sur le comportement et la gestion des émotions de l’enfant.

 

 

🚫 PAS D’ÉCRAN AVANT DE DORMIR

Le sommeil qui se forme avec les dernières images perçues sera de moins bonne qualité car l’image animée, même adaptée, n’est pas une activité calmante pour le cerveau de l’enfant. Elle est trop stimulante émotionnellement.

De plus, l’écran diffuse de la lumière bleu qui inhibe la mélatonine, hormone régulatrice du sommeil.

 

 

🚫 PAS D’ÉCRAN DANS LA CHAMBRE

La présence d’un écran dans la chambre diminue les autres activités plus constructives. Sans écran, l’enfant apprend à développer des compétences essentielles, activités sensori-motrices, jeux à faire semblant, jeux symboliques, etc.

 

 

 

 

 

Téléchargez le PDF gratuit : 10 moyens simples d’éviter les crises.

Un outil pratique pour simplifier la gestion des écrans.

 

 

*Source : Centre médico-psychologique de Noisy-le-Grand, Sabine Duflo, psychologue clinicienne

 

Véronique Leblanc, fondatrice de Simplicité familiale offre des formations en ligne et des conférences afin que les parents puissent gérer les écrans avec facilité.  Et les enfants vivent moins de frustration face à la limite imposée.  

 

 

 

Corps, qu’est-ce que tu aimerais ?

Corps, qu’est-ce que tu aimerais ?

Et s’il suffisait de faire une chose par jour pour vous sentir plus léger?

En tant qu’être humain, j’ai un profond désir de contribuer à offrir plus de légèreté dans ce monde.
En tant qu’être humain pratiquant la physiothérapie, j’aimerais vraiment que les gens développent plus d’aisance et un peu moins de souffrance dans leur corps.

Et s’il suffisait de poser une question par jour pour changer la relation au corps ?

Y avez-vous déjà pensé?

Une seule question.
Qui changerait tout.

Corps qu’est-ce que tu aimerais?

Je sais, je sais.

Vous allez dire que c’est complètement ridicule.
Ne l’essayez surtout pas, ça pourrait devenir beaucoup trop facile d’être en vie et surtout devenir un peu moins souffrant pour vous.

Alors je vous propose ceci pour apprendre à poser des questions.

Le matin en vous levant, posez cette question : corps est-ce que tu aimerais boire un café ce matin?

Ehhhh une seconde, j’ai oublié de vous mentionnez en premier lieu que vous fonctionnez probablement à partir de votre pilote automatique depuis les 10-20-30-40 dernières années, donc vous n’entendrez surement pas la réponse de votre corps.

Savez-vous que le corps communique d’une autre façon?

Gut feeling, douleur, présentiment, frissons, être sur un nuage, avoir des papillons dans l’estomac… légèreté …. lourdeur
Ce sont tous des messages du corps.

Un corps ça ne parle pas, ça ressent !

Donc, le matin, éteignez votre pilote automatique et demandez donc à votre corps s’il a envie de café ce matin?

Ça devient léger?
Génial, prenez-en un

Ça devient lourd?
Quoi d’autre aimerais-tu ce matin?

Un thé? De l’eau? Du jus? Rien?
Qu’est-ce qui est léger pour LUI ce matin ?

Happy body, happy life !

Et vous savez quoi, vous pouvez lui demander pour pas mal tout aussi.
Ce qu’il a envie de manger, ce qu’il a envie de mettre, ce qu’il a envie comme mouvement aujourd’hui.

Vous allez réaliser le nombre de chose que vous faites sans jamais rien lui demander. 😬

Ah j’oubliais …
Vous pouvez aussi ajouter un petit : merci 🙏🏻 de me supporter malgré tout ce que je te fais endurer depuis toutes ces années.Ça devrait aider aussi.
Have way more fun than you are supposed to.

Marie
Xoxo

Marie-Ève Boyer Rémillard est une joyeuse physiothérapeute. Elle est également facilitatrice de Bars.

Ode à la joie

Ode à la joie

“Tout de la vie me vient avec aisance, joie et gloire.

Il y a des jours où je n’ai plus envie.
Il y a des jours où je n’y crois plus.
Il y a des jours où j’ai envie de tout envoyer balader.
Il y a des jours où me réfugier sur une île déserte est une option plus qu’alléchante.

Il y a des jours où je trouve que je n’en fais pas assez.
Il y a des jours où râler est mon activité préférée.
Il y a des jours où je me trouve pas assez bien.
Il y a des jours où j’ai envie de pleurer pour un rien.

Il y a des jours et il y en aura encore.

Je pourrais choisir de me juger d’avoir des jours comme ça, je pourrais choisir de me dire que c’est pas normal. Que je devrais être au top en permanence, que je devrais être heureuse chaque minute, que je devrais jouir chaque seconde de ma vie. Tout le temps.

Je pourrais mais je choisis autre chose. Je choisis de regarder ces jours, de les vivre et de les célébrer même si ce n’est pas glamour car ils font partie de la vie. Je choisis de les reconnaître et de les accueillir. “Tout de la vie me vient avec aisance, joie et gloire”. TOUT. Même le moche.

TOUT. Sans s’accrocher, sans se perdre dedans, sans m’oublier. TOUT.

Une ode à la Vie que j’insuffle et que je souffle.

“Tout de la vie me vient avec aisance, joie et gloire.(R) est le mantra d’Access Consciousness.  Il est suggéré de le répéter, à voix haute ou en silence, 10 fois le matin et 10 fois le soir… et de remarquer ce qui se passe dans ta vie !

 

 
Céline Lecrompt Jivona. Naturopathe et facilitatrice Access Bars
 
 
 

Un outil gratuit à télécharger : La liste qui fait du bien!