Des jeux pour développer sa concentration

Des jeux pour développer sa concentration

Écouter son enseignant qui explique une nouvelle notion. Lire pendant au moins 15 minutes. Faire ses devoirs et leçons. Voilà autant de situations quotidiennes qui requièrent de la concentration de la part de votre enfant. Pas toujours facile!

Mais saviez-vous que certains jeux peuvent aider votre enfant à développer son attention et sa concentration?

L’attention, comment ça marche?

L’attention, c’est l’action qui permet de libérer son esprit pour se concentrer sur une tâche à la fois. Sans attention, aucune information ne peut être traitée, ce qui signifie qu’on ne peut pas apprendre.

L’attention peut être sollicitée de deux façons : de l’extérieur et de l’intérieur. Ainsi, notre système d’attention est stimulé de l’extérieur lorsqu’un stimulus, comme du bruit, un mouvement ou de la lumière, provoque une réponse. La télévision et les jeux vidéo entrent dans cette catégorie.

Lorsque la stimulation provient de l’intérieur, l’enfant doit faire un effort volontaire pour concentrer son attention sur un élément simple, comme un casse-tête ou un livre.

C’est en réalisant cet effort volontaire que votre enfant entraîne ses capacités d’attention qui lui permettront de s’attarder longtemps sur un élément statique et silencieux… comme son cahier de leçons.

8 actions concrètes pour des enfants moins distraits. Téléchargez le pdf ici.

Quelques suggestions de jeux

Voici plusieurs activités ou jeux qui aideront votre enfant à développer son attention et sa concentration.

Blocs
Tous les jeux d’empilage ou d’emboîtage obligent votre tout-petit à se concentrer sur ses mains. De plus, lorsque vous le laissez jouer seul, dans le silence, vous lui permettez de développer également son imagination. Une pierre, deux coups!

Cherche et trouve
Pour réussir à trouver le Minion qui mange du pop-corn, le miroir de Schtroumpf Coquet, Mme Bonheur ou le marteau de Thor, votre enfant aura besoin de beaucoup d’attention. Les livres Cherche et trouve, on adore!

Les blocs Lego
Le plus célèbre des jeux de construction favorise d’abord la motricité. Utilisés avec un modèle, ils demandent beaucoup de concentration, alors qu’utilisés seuls, ils feront travailler la créativité.

Jeux de discrimination visuelle
Jeu de mémoire, labyrinthe, suite logique, sudoku et casse-tête : tous des jeux qui nécessitent beaucoup d’attention.

Jeux de société
De nombreux jeux de société favorisent l’attention, la patience et la logique. Pensons au jeu de dames, aux échecs et au Scrabble. On a un petit faible pour la collection de jeux Smartgames, particulièrement les jeux Code couleur, Les pingouins patineurs et Lièvres et Renards.

Il est important de varier les jeux et de ce rappeler qu’aucun jouet n’est nécessaire pour jouer.

 

 
Véronique Leblanc a fondé Simplicité familiale pour promouvoir un mode de vie sain. Son approche fait vivre la joie dans nos foyers.  Elle permet à chacun de se libérer des croyances limitantes.
4 temps sans écran | 4 pas pour mieux avancer!

4 temps sans écran | 4 pas pour mieux avancer!

Saviez-vous que l’omniprésence des écrans engendre plusieurs problèmes chez les enfants?

 

 

 

Que ce soit la télévision, les jeux vidéos ou la tablette, l’écran est un capteur d’attention. Celui-ci surstimule l’attention non-volontaire ce qui fatigue la capacité attentionnelle avant même d’arriver en classe. En plus d’empêcher une bonne communication et de pouvoir parler avec l’enfant, le contenu anxiogène de certains programmes ou jeux a des répercussions sur le comportement et la gestion des émotions chez l’enfant.

 

 

 

De sucroit, l’écran brime le sommeil et peut engendrer une diminution de l’apprentissage au niveau du langage et du vocabulaire chez les petits.

 

 

 

Bref, évitez les écrans le matin, durant les repas, avant le dodo et surtout dans la chambre!

 

 

 

     

 

    

 

 

 

🚫 PAS D’ÉCRAN LE MATIN

 

 

 

Les écrans, que ce soit la télévision, les jeux vidéos ou la tablette, sont des capteurs d’attention. Cependant, l’attention est primordiale pour l’apprentissage scolaire. L’écran sur-stimule l’attention non volontaire. L’enfant est alors capté par les stimulis visuels et sonores ultra rapides, changeant à l’écran. Son attention s’épuise au bout de 15 minutes.

 

 

 

Lorsque l’enfant regarde un écran le matin, il fatigue son système attentionnel avant d’arriver en classe. Il n’arrive donc plus à se concentrer une fois sur les bancs d’école.

 

 

 

 

 

🚫 PAS D’ÉCRAN DURANT LES REPAS

 

 

 

La télévision allumée durant les repas familiaux empêche votre enfant de vous parler et que vous puissez avoir des discussions. Un enfant qui grandit avec une télévision allumée en permanence aura un vocabulaire moins riche. Chez les enfants de 15 mois à 4 ans, 2 heures de télévision quotidienne engendre de retard du langage.

 

 

 

Le contenu anxiogène de certains programmes à des répercussions sur le comportement et la gestion des émotions de l’enfant.

 

 

 

 

 

🚫 PAS D’ÉCRAN AVANT DE DORMIR

 

 

 

Le sommeil qui se forme avec les dernières images perçues sera de moins bonne qualité car l’image animée, même adaptée, n’est pas une activité calmante pour le cerveau de l’enfant. Elle est trop stimulante émotionnellement.

 

 

 

De plus, l’écran diffuse de la lumière bleu qui inhibe la mélatonine, hormone régulatrice du sommeil.

 

 

 

 

 

🚫 PAS D’ÉCRAN DANS LA CHAMBRE

 

 

 

La présence d’un écran dans la chambre diminue les autres activités plus constructives. Sans écran, l’enfant apprend à développer des compétences essentielles, activités sensori-motrices, jeux à faire semblant, jeux symboliques, etc.

 

 

 

Source : Centre médico-psychologique de Noisy-le-Grand, Sabine Duflo, psychologue clinicienne

 

 

 

 

 

 

Véronique Leblanc, fondatrice de Simplicité familiale offre des formations en ligne et des conférences afin que les parents puissent gérer les écrans avec facilité.  Et les enfants vivent moins de frustration face à la limite imposée.  

 

 

 

 

 

Corps, qu’est-ce que tu aimerais ?

Corps, qu’est-ce que tu aimerais ?

Et s’il suffisait de faire une chose par jour pour vous sentir plus léger?

En tant qu’être humain, j’ai un profond désir de contribuer à offrir plus de légèreté dans ce monde.
En tant qu’être humain pratiquant la physiothérapie, j’aimerais vraiment que les gens développent plus d’aisance et un peu moins de souffrance dans leur corps.

Et s’il suffisait de poser une question par jour pour changer la relation au corps ?

Y avez-vous déjà pensé?

Une seule question.
Qui changerait tout.

Corps qu’est-ce que tu aimerais?

Je sais, je sais.

Vous allez dire que c’est complètement ridicule.
Ne l’essayez surtout pas, ça pourrait devenir beaucoup trop facile d’être en vie et surtout devenir un peu moins souffrant pour vous.

Alors je vous propose ceci pour apprendre à poser des questions.

Le matin en vous levant, posez cette question : corps est-ce que tu aimerais boire un café ce matin?

Ehhhh une seconde, j’ai oublié de vous mentionnez en premier lieu que vous fonctionnez probablement à partir de votre pilote automatique depuis les 10-20-30-40 dernières années, donc vous n’entendrez surement pas la réponse de votre corps.

Savez-vous que le corps communique d’une autre façon?

Gut feeling, douleur, présentiment, frissons, être sur un nuage, avoir des papillons dans l’estomac… légèreté …. lourdeur
Ce sont tous des messages du corps.

Un corps ça ne parle pas, ça ressent !

Donc, le matin, éteignez votre pilote automatique et demandez donc à votre corps s’il a envie de café ce matin?

Ça devient léger?
Génial, prenez-en un

Ça devient lourd?
Quoi d’autre aimerais-tu ce matin?

Un thé? De l’eau? Du jus? Rien?
Qu’est-ce qui est léger pour LUI ce matin ?

Happy body, happy life !

Et vous savez quoi, vous pouvez lui demander pour pas mal tout aussi.
Ce qu’il a envie de manger, ce qu’il a envie de mettre, ce qu’il a envie comme mouvement aujourd’hui.

Vous allez réaliser le nombre de chose que vous faites sans jamais rien lui demander. 😬

Ah j’oubliais …
Vous pouvez aussi ajouter un petit : merci 🙏🏻 de me supporter malgré tout ce que je te fais endurer depuis toutes ces années.Ça devrait aider aussi.
Have way more fun than you are supposed to.

Marie
Xoxo

Marie-Ève Boyer Rémillard est une joyeuse physiothérapeute. Elle est également facilitatrice de Bars.

Ode à la joie

Ode à la joie

“Tout de la vie me vient avec aisance, joie et gloire”

Il y a des jours où je n’ai plus envie.
Il y a des jours où je n’y crois plus.
Il y a des jours où j’ai envie de tout envoyer balader.
Il y a des jours où me réfugier sur une île déserte est une option plus qu’alléchante.

Il y a des jours où je trouve que je n’en fais pas assez.
Il y a des jours où râler est mon activité préférée.
Il y a des jours où je me trouve pas assez bien.
Il y a des jours où j’ai envie de pleurer pour un rien.

Il y a des jours et il y en aura encore.

Je pourrais choisir de me juger d’avoir des jours comme ça, je pourrais choisir de me dire que c’est pas normal. Que je devrais être au top en permanence, que je devrais être heureuse chaque minute, que je devrais jouir chaque seconde de ma vie. Tout le temps.

Je pourrais mais je choisis autre chose. Je choisis de regarder ces jours, de les vivre et de les célébrer même si ce n’est pas glamour car ils font partie de la vie. Je choisis de les reconnaître et de les accueillir. “Tout de la vie me vient avec aisance, joie et gloire”. TOUT. Même le moche.

TOUT. Sans s’accrocher, sans se perdre dedans, sans m’oublier. TOUT.

Une ode à la Vie que j’insuffle et que je souffle.

 
Céline Lecrompt Jivona. Naturopathe et facilitatrice Access Bars
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Recevoir simplement : Bienvenue dans ma maison en vie !

Recevoir simplement : Bienvenue dans ma maison en vie !

Avant, j’avais tendance à virer un peu folle, lorsque je recevais à la maison.

Même que j’étais assez désagréable parce que j’étais hyper stressée à cause du ménage de la préparation des repas, des drinks…..être vraiment sûre que tout est sur la coche…..et souvent cela ne l’était même pas ! Il fallait aussi que le gazon soit coupé et les mauvaises herbes enlevées. 

Je perdais une journée complète à faire le ménage, la nourriture pour finalement arriver au moment fatidique où les invités arrivaient et j’avais de la difficulté à passer un moment relax.

Je perdais une journée complète à faire le ménage, la nourriture pour finalement arriver au moment fatidique où la famille arrivait et j’avais de la difficulté à passer un moment relax.

 

Probablement que tu te retrouves là-dedans si tu es perfectionniste…

Ouf ! C’était très lourd pour moi et je n’arrivais même pas à profiter de mes invités, car je n’étais pas dans le moment présent.

J’ai changé ma perception.

Aujourd’hui, j’arrive à recevoir, quand ma maison est moins rangée et que le gazon est long, parce que j’ai compris que les gens viennent nous voir nous, pas pour critiquer notre maison. Ils ne viennent pas voir une Mélanie parfaite, mais plutôt une Mélanie présente et chaleureuse. Je n’ai plus envie de me rendre folle pour l’apparence extérieure, je préfère de loin préserver mon bien-être intérieur.

 

Et maintenant j’ai remplacé cette phrase : “Ma maison est en bordel.” par “Ma maison est en vie !”

 

C’est tellement plus positif et c’est la réalité ! Parce qu’avec des enfants, on ne peut pas avoir une maison qui ressemble à des pages de magasine !

Alors tu penseras à moi quand tu feras ta “freak” du ménage.

 

Petit guide pour alléger son quotidien et s’épanouir.

 

 

Mélanie De Langis est praticienne Access Bars(R) et créatrice de malas et bracelets en pierres semi-précieuses. Elle a fondé JustM.
Est-ce que je peux avoir la tablette ?

Est-ce que je peux avoir la tablette ?

Vos enfants demandent régulièrement la tablette, le téléphone, la télévision ou les jeux vidéos… Voici un truc pour diminuer le nombre de demandes et la négociation !

 

Effectivement, il est possible de gérer le temps des écrans d’une manière simple et efficace en déterminant un horaire fixe d’utilisation.

Établir un horaire fixe pour diminuer l’imprévisibilité.

 

-Vous affichez un calendrier grand format dans la cuisine, à la hauteur des enfants. Chacun doit pouvoir le consulter.

 

-Vous déterminez des journées et des heures fixes pendant lesquelles les enfants peuvent utiliser les écrans.  Par exemple les lundis, mercredis et vendredis de 17h à 17h30 et les dimanches de 7h à 9h.  Idéalement, l’horaire est identique d’une semaine à l’autre.

-Vous utilisez une couleur spécifique pour les écrans (tablette, jeux vidéos, téléviseur, ordinateur, téléphone intelligent) et d’autres couleurs pour les autres activités telles que cours de gymnastique, fête d’enfants…. Cela facilitera le repérage sur le calendrier.

 

Et le plus important…

 

Référez-vous au calendrier lorsque les enfants demandent du temps d’écrans : « Regardons s’il y a du temps d’écrans aujourd’hui. »  « Voyons voir si c’est l’heure d’allumer ta tablette. »

 

-Faites preuve de constance, de cohérence et de persévérance.  Vous verrez que les enfants intégreront rapidement cette façon de faire si vous ne vous laissez pas tenter par des petites exceptions.

 

Moins de demandes et moins de conflits.

Tout simplement…

 

En éliminant les zones de « peut-être que j’ai une chance d’avoir la tablette », vous diminuez les conflits qui sont reliés à l’imprévisibilité.  Il y aura donc moins de négociation, de frustration et moins de stress !  Cela aidera à maintenir une relation saine aux écrans et une bonne relation parent-enfant.  

Véronique Leblanc est coach familial et conférencière. Elle a fondé Simplicité familiale pour promouvoir un mode de vie sain et bienveillant pour tous.

 

Guide pour alléger le quotidien

Faire des listes qui s'allongent sans cesse... Ca vous dit quelque chose?
Vivez
 des journées intenses tout en vous épanouissant!

Succès! Vous recevrez bientôt votre guide