Recevoir simplement : Bienvenue dans ma maison en vie !

Recevoir simplement : Bienvenue dans ma maison en vie !

Avant, j’avais tendance à virer un peu folle, lorsque je recevais à la maison.

Même que j’étais assez désagréable parce que j’étais hyper stressée à cause du ménage de la préparation des repas, des drinks…..être vraiment sûre que tout est sur la coche…..et souvent cela ne l’était même pas ! Il fallait aussi que le gazon soit coupé et les mauvaises herbes enlevées. 

Je perdais une journée complète à faire le ménage, la nourriture pour finalement arriver au moment fatidique où les invités arrivaient et j’avais de la difficulté à passer un moment relax.

Je perdais une journée complète à faire le ménage, la nourriture pour finalement arriver au moment fatidique où la famille arrivait et j’avais de la difficulté à passer un moment relax.

 

Probablement que tu te retrouves là-dedans si tu es perfectionniste…

Ouf ! C’était très lourd pour moi et je n’arrivais même pas à profiter de mes invités, car je n’étais pas dans le moment présent.

J’ai changé ma perception.

Aujourd’hui, j’arrive à recevoir, quand ma maison est moins rangée et que le gazon est long, parce que j’ai compris que les gens viennent nous voir nous, pas pour critiquer notre maison. Ils ne viennent pas voir une Mélanie parfaite, mais plutôt une Mélanie présente et chaleureuse. Je n’ai plus envie de me rendre folle pour l’apparence extérieure, je préfère de loin préserver mon bien-être intérieur.

 

Et maintenant j’ai remplacé cette phrase : « Ma maison est en bordel. » par « Ma maison est en vie ! »

 

C’est tellement plus positif et c’est la réalité ! Parce qu’avec des enfants, on ne peut pas avoir une maison qui ressemble à des pages de magasine !

Alors tu penseras à moi quand tu feras ta « freak » du ménage.

 

 

Mélanie De Langis est praticienne Access Bars(R) et créatrice de malas et bracelets en pierres semi-précieuses. Elle a fondé JustM.

 

Un outil gratuit à télécharger : La liste qui fait du bien!

La « Did List » : vous êtes une héroïne !

La « Did List » : vous êtes une héroïne !

Qu’avez-vous accompli aujourd’hui ?  Je suis certaine que c’est assez incroyable.  Une maman fait énormément de petites tâches dans une seule heure. Pensez à l’heure du souper…

Mais la liste ne fait que s’allonger, c’est la « To Do List ».  Quotidiennement, il y a des ajouts : acheter des nouveaux souliers, trouver un cadeau d’anniversaire, s’inscrire aux activités…. Il est impossible d’en voir la fin et de se sentir enfin alléger de cette fameuse charge mentale.

Et si vous faisiez une liste « à l’envers » ?

La liste à l’envers, la « Did List », consiste à faire le bilan de la journée. Vous prenez conscience de tout ce que vous avez effectué aujourd’hui plutôt que de focaliser sur ce qu’il reste et sur ce qui s’ajoute.

Pour les trois prochains jours, je suggère d’en prendre conscience par écrit.  Il suffit de tout
noter, même ce qui vous semble banal ou normal tel que signer les examens des enfants, aller les chercher à l’école, préparer les collations, donner leurs vitamines.  Il suffit d’inclure toutes les tâches sans les juger. La question n’est pas : « Qu’est-ce que j’ai fait de bien ? »  Elle est  plutôt : « Qu’est-ce que j’ai accompli aujourd’hui ? »

Exemple de ce qu’une maman peut effectuer entre 7h et 7h10 ;

  • préparer le café
  • préparer les boîtes à lunch
  • préparer le petit déjeuner (le sien et celui des enfants)
  • donner la vitamine D
  • faire réciter les mots de vocabulaire
  • laver le comptoir

Vous remarquerez à quel point vous êtes formidable et efficace et vous pourrez célébrer ces réussites.  

Célébrer : prendre quelques secondes pour se féliciter, se faire vivre une émotion agréable qui nous donnera envie de répéter cette pensée ou cette action.  La célébration peut être aussi associée à un geste.  Par exemple : « Yé, j’ai réussi ! » en levant un bras dans les airs.

 

Vers la légèreté.

Vous êtes une héroïne de la vie quotidienne ! Il est temps d’avoir de la gratitude envers vous-même et de vous offrir ce petit moment de légèreté. Et c’est lorsque vous commencerez à approuver cette gratitude que les autres éprouveront également  de la gratitude et de la reconnaissance envers vous…

Véronique Leblanc est coach, conférencière et facilitatrice. Elle a fondé Simplicité familiale pour promouvoir un mode de vie sain et bienveillant.

 

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